피나얀

출처-[동아일보 2007-05-11 09:41] - 건강 비결의 1순위, 아침 챙기기 - 바쁜 일상 시달리는 직장인, 아침대용식 이용 늘어 “아침을 먹어야 하루가 든든하다.” 단지 속을 든든하게 채우기 위한 말이 아니다. 아침식사는 우리의 몸과 마음을 동시에 다스린다. 아침식사는 우리의 하루를, 우리의 인생을 좌우..

출처-[일간스포츠 2007-03-27 09:32] 봄바람이 불면 몸이 근질근질하고 연초록 나물에 군침이 돈다. 살은 가을에만 찌는 것이 아니다. 늘어나는 식욕과 함께 야금야금 살이 붙는다. 살 빼는 데는 운동이 최고라고 알고 있지만 쉽게 빠지지 않는다. <누구나 10㎏ 뺄 수 있다>의 저자 유태우 서울대병원 가..

출처-[뉴시스 2007-03-26 07:28] 주부 강이순씨(35,가명)는 잡곡밥이 몸에 좋다는 얘기를 듣고 2주 전부터 가족들과 함께 흰쌀밥 대신 콩이나 찹쌀, 수수 등을 넣은 잡곡밥을 먹고 있다. 얼마 전부터 4살 된 첫째 딸이 식사 후에 배가 아프다고 자주 얘기하기 시작했다. 강 씨는 “잡곡밥은 건강식인데 왜 아이..

출처-2007년 3월 16일(금) 오후 3:45 [뉴시스] 고기랑 밥을 함께 먹으면 살찐다’며 다이어트를 한답시고 밥은 재껴두고 기껏 내가 구워놓은 고기만 야금야금 골라먹는 얄미운 직장동료. 누구나 한번쯤 겪어봤을 이런 상황에 ‘정말 그 말이 맞나’ 라는 의구심이 든다. 그런데 그 말이 사실일까? 정말 살..

출처-2007년 1월 18일(목) 9:42 [세계일보] ◇김국(왼쪽), 곤약어묵국 간단한 아침요리 4선 “아침식사, 누구와 어떻게 하고 계십니까?" 온가족이 함께 아침식사를 하는 가정은 얼마나 될까. 아침식사를 꼭 하는 것과 가족이 함께 식사를 하면 좋다는 것을 모르는 사람은 없겠지만 생각만큼 쉽지 않은 일이..

출처-[조선일보 2007-01-10 02:57] 얼마전 영화배우 기네스 펠트로의 다이어트 식이 화제가 된 적 있다. 채식주의자로 알려진 그녀가 가장 좋아하는 음식은 바로 우리의 비빔밥. 그녀의 전(前) 요리사에 따르면 흰 쌀밥에 콩나물, 커다란 두부와 양념이 적게 들어간 김치 올려 잘 비벼 먹는 게 그녀의 특별 ..

출처-[매일경제 2006-12-29 15:26] 연휴나 명절이 되면 가족친지 또는 가까운 사람들과 모임을 하면서 많은 양의 음식을 먹게 된다. 연휴가 끝나면 불어난 체중에 뒤늦게 후회하는 사람을 찾기가 어렵지 않다. 갑자기 많은 양의 음식을 먹는 현상인 폭식. 폭식이 한 번 두 번 이어지면 질환이 되고 전문가의 ..

출처-[매일신문 2006-08-24 13:42] 외국식당 주인들이 가장 좋아하는 단체손님은? 답은 한국인 단체 손님이다. 이쯤 되면 그 이유를 짐작할 만하다. 한국인의 경이로울 정도로 빠른 식사속도 덕에 두 팀을 받을 수 있기 때문이다. 그러나 빨리 먹는 식사는 비만뿐 아니라 각종 위장에 장애를 준다. 살찌지 않..

태우(8)네 집은 아침마다 한바탕 전쟁을 치른다. 아빠의 출근 준비로 가뜩이나 정신없는데 아침을 안 먹으려는 태우때문에 엄마는 이만저만 힘든 게 아니다. 밥상을 차려놓으면 바로 와서 먹으면 좋으련만 요리조리 도망치는 아이를 붙잡고 밥 한수저 떠먹이려다 보니 곤욕을 치르기 일쑤다. 아이들의..

아침 출근 준비하느라 바빠서, 다이어트 때문에, 아침부터 밥을 먹으면 속이 더부룩해서 등, 오늘도 바쁜 현대인들은 여러 가지 이유로 아침을 거른 채 헛헛한 속을 달래가며 출퇴근길에 오르고 있다. 얼마 전 온라인 취업사이트 사람인(www.saramin.co.kr)에서 직장인 726명을 대상으로 ‘아침식사를 하고 ..