늦게 자는 올빼미족 '아침형' 되려다 역효과 출처-[한국경제 2007-04-07 09:49] 수면이 건강의 중요한 척도로 인식된 것은 그리 오래되지 않았다.불과 얼마 전까지만 해도 잠을 줄여가며 일하는 사람을 성공의 대변자로 여겼다.이제 더 이상 이런 생각은 옳지 않게 됐다.현대인은 인류 존재 이래 가장 적게 잠을 잔다. 과거 통계조사로 추산해 보면 80년.. ♡피나얀™♡【건강】 2007.04.07
"아침형 인간, 누구나 되는 것 아니다" 출처-[스포츠서울 2007-03-17 08:44] 대체로 전날 밤에 힘든 일을 하거나, 새벽에 잠이 들었다면 아침에 눈뜨기 여간 힘이 든게 아니다. 몇 년 전부터 ‘아침형 인간’이 대세를 이루면서 자신의 생활 패턴을 바꿔보고자 하는 사람들이 늘어났지만, 이도 쉽지 않은 일. 유독 아침에 일어나기 힘들어 ‘10분만.. ♡피나얀™♡【건강】 2007.03.17