피나얀

출처-[중앙일보 2006-12-04 16:50] 1. 배고플 때만 먹는다. 배고프지 않다면 음식의 소화가 현재 진행중이다. 그럴 때 음식을 먹으면 과거 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어난다. 독소가 생기는 것이다. 2. 매일 야채·과일을 먹자. 변비를 막는 것은 물론 노폐물과 독소를 내보내는 역할..

출처-[조선일보 2006-10-18 15:38] 오늘 전북 순창서 국제 심포지엄 한국의 100세人 공통점 찾아보니… 100세를 넘게 사는 한국인들만의 장수(長壽) 비결을 규명한 연구 결과가 국내 최초로 발표됐다. 핵심은 3가지다. 충분하게 자는 것, 채소와 된장, 두부 등을 많이 먹을 것, 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 ..

출처-[머니투데이 2006-06-27 10:44] 돈이 많으면 아플 때 치료를 잘 받을 수 있으므로 장수하는데 유리해집니다. 세계 최고의 의료기술을 가진 곳에서 매우 큰 돈이 들어가는 수술을 받거나 엄청나게 비싼 약을 사용하지 않으면 죽음에 이르게 되는 경우에도 돈이 많을수록 살아나기 유리합니다. 이러한 ..

돈을 적게 들이고도 건강하고 오래 살 수 있는 방법은? 미국 MSNBC 방송은 23일 인터넷판에서 8만건 이상의 연구를 거쳐 검증된 건강을 지키는 25가지 방법을 소개했다. 1. 50세 이상의 여성과 40세 이상의 남성은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기위해 매일 아스피린을 복용해라. 2. 아이들에게 디프테리..

미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 현격히 짧아지는 것으로 나타났다. 가장 이상적인 수면 시간은 6, 7시간. 4시간 ..