겨울철 운동, 추울수록 준비 운동 길게 하세요 출처-[매일경제 2006-11-17 15:32] 날씨가 갑자기 추워졌다. 쌀쌀해진 날씨로 인해 몸은 움츠려지고 마음먹었던 운동을 지속하기에도 게으름이 유혹하기 십상이다. 운동은 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 생활의 활력소. 걷기와 조깅, 등산 등 누구나 쉽게 할 수 있는 운동을 뚝 떨어진 기온 속에 건강하.. ♡피나얀™♡【건강】 2006.11.17
[펌] [건강]겨울 운동 다른 계절처럼 하지 마라 근육 위축 심장마비·뇌졸중 위험… 자기 몸에 맞는 운동 강도 조절 중요 정모씨(55·여)는 11월 1일 아침, 평소처럼 자전거타기를 하다가 극심한 근육통을 느꼈다. 병원에 가서야 이유를 알았다. 쌀쌀해진 날씨에도 평상시와 다름없이 2시간이나 운동을 해 허벅지에 무리가 간 것. 날씨가 차가워지면 .. ♡피나얀™♡【건강】 2005.11.11
