피나얀

출처-[세계일보 2006-11-26 20:39] 기온이 떨어지면서 우리 몸도 덩달아 차가워지고 있다. 손발이 시리기도 하고, 아랫배에서 싸한 느낌을 받는 사람도 있다. 한의학에서는 ‘음’의 기운을 가진 여성이 특히 겨울나기에 주의해야 한다고 말한다. 겨울에도 미니스커트나 배꼽이 드러나는 짧은 상의를 즐겨 ..

출처-행복을 담는 그릇 손이 꽁꽁! 발이 꽁꽁! 남자들은 잘 모르는 여자들의 겨울병, "수족냉증" 겨울이 되면 손발이 차고 시리다며 괴로움을 호소하는 엄마들이 많다. 따뜻한 방 안에서도 손과 발은 얼음장처럼 차가워 심할 땐 잠도 잘 못 잔다는데…. 이럴 땐 수족냉증을 의심해보자. 수족냉증의 원인..

[건강캘린더]다이어트 반신욕 허리가 날씬해지는 스트레칭(왼쪽), 팔을 가늘게 하는 스트레칭. 살이 찌는 데는 반드시 그럴 만한 이유가 있다. 무엇보다 불규칙한 식습관, 운동부족, 과도한 스트레스가 비만의 주범이다. 쉽게 빠지지 않던 체지방과 군살을 간단한 목욕법을 통해 자연스럽게 제거할 수 ..