채소 제대로 알고 먹자! 채소 색깔에 숨겨진 비밀 출처-2007년 4월 16일(월) 오후 3:21 [레이디경향] 채소의 색깔은 각각의 성분과 영양소를 드러낸다. 때문에 특정 색의 채소를 즐겨 먹는 사람은 아무리 많은 양을 섭취하더라도 여전히 부족한 영양소가 있게 마련이다. 꽁꽁 얼었던 땅이 녹기 시작하는 초봄에는 어느 때보다 채소 섭취량을 늘리는 것이 좋.. ♡피나얀™♡【건강】 2007.04.16
한국인 배만 차고 몸은 비었다 출처-[조선일보 2007-04-12 10:22] 요즘 한국인들은 많이 먹는 것을 걱정하지만, 정작 부족한 영양소가 적지 않다. 인체 기능 유지를 위해 소량이지만 꼭 필요한 비타민과 미네랄 등 필수 영양소가 그것이다. 보건복지부가 지난해 펴낸 ‘국민건강영양조사’에 따르면, 조사 대상 필수 영양소 10개 중 칼슘, .. ♡피나얀™♡【건강】 2007.04.13