피나얀

출처-조선일보 2007-05-31 15:18 당신을 바꾸는 푸드테라피 ::: 5㎏ 가볍게-현미 ‘밥심’으로 사는 한국인에게 다이어트의 성공은 밥에 달렸다. 현미와 백미간에 열량 차이는 크지 않지만 현미를 적극 권하는 건 수용성 식이섬유 때문이다. 수용성 식이섬유는 쾌변을 유도하며 당의 흡수를 지연시킨다. 특..

출처-[데일리안 2006-10-11 09:41] 단백질, 비타민 다량 함유, 고혈압 환자에 좋아 《동의보감》에서는 추어(鰍魚), 한글로는 '믜꾸리'로 썼으며 《난호어목지》에는 이추(泥鰍), 한글로 '밋구리'로 쓰고 있다. 미꾸리와 굉장히 비슷하게 생겨서 구별하지 않고 부르는 경우가 대부분이지만 생물학적으..

출처-[데일리안 2006-07-25 09:41] 수박, 추어탕, 노각 무침을 먹으면 효과를 볼 수 있어 더위를 먹는다는 것은 그만큼 땀을 많이 흘림으로써 몸속의 진액이 빠져나가 저항력이 떨어지는 것을 의미한다. 일반적으로 `더위를 먹게` 되면 가만히 앉아 있어도 땀을 많이 흘리면서 두통이 나타난다. 여기다 갈증..