한국인 스트레스 관리법 낙제 수준 출처-[조선일보 2007-01-24 08:39] 한국 사람의 스트레스 관리법 낙제 수준 글로 쓰고 속내 털어놓고…분석해 맞서야 정신과 의사나 심리학자들은 스트레스를 받을 때 일기를 쓰거나 가족·친구에게 자신의 상황에 대해 털어놓으라고 권한다. 스트레스의 원인을 차분히 분석하고 적극적으로 대처하라는 .. ♡피나얀™♡【건강】 2007.01.24
[Talk FortheHealthyLife]내 몸에 맞는 운동은 따로 있다! 운동은 하면 할수록 효과적일까? 정답은 물론 ‘No’다. 자기 몸에 맞는 운동법을 찾지 못하면 힘은 힘대로 들면서 기대한 만큼의 효과도 거둘 수 없다. 육체노동을 많이 한 사람이 빨리 늙는 것처럼 지나친 운동은 오히려 노화를 촉진한다. 세포가 에너지를 생성하는 과정에서 유해산소를 형성하기 때.. ♡피나얀™♡【건강】 2006.01.22
