피로회복 비타민? 낮잠 숙면 방해하는 적? 출처-[헤럴드경제 2007-02-05 14:08] 15~20분 토막잠… 업무 능력 쑥쑥 길고 습관성땐 되레 만성피로감 -의학적 관점에서 바라 본 낮잠의 효능과 적정수준. 나른한 오후 “아~” 졸음이 쏟아진다. 밖은 춥고 사무실 내부는 난방기 열기로 훈훈하다. 달콤한 낮잠이 그리워지는 사정, 누군들 모를까. 그러나 마.. ♡피나얀™♡【건강】 2007.02.05
[명절 후유증 풀기]고단한 남편·지친 아내 ‘단잠’이 보약 ‘온 몸은 찌뿌드드하고, 속은 더부룩하고, 머리는 띵하다.’ 설 연휴 기간 동안 귀성·귀경에다 설상 차림 등으로 쌓인 피로와 스트레스, 과식 등으로 인해 생긴 후유증들이다. 자동차로 평균 8∼10시간 걸리는 고향길. 짧은 명절 기간에 왕복으로 장시간 운전을 하고 나면 어깨, 등허리는 묵직해진다... ♡피나얀™♡【건강】 2006.01.30
