오늘은 뭘 해 먹을까? 10월 맛있는 가족 저녁 식단 출처-2006년 10월 23일(월) 오후 2:00 [우먼센스] 아침저녁으로 제법 찬바람이 부는 완연한 가을이다. 여름과 달리 입맛도 돌고 식욕도 왕성해지는 때. 몸에 좋은 맛있는 음식을 듬뿍 챙겨 먹자. 보약보다 낫다. Cooking Lesson 버섯·견과류 이용한 별미 반찬 버섯장조림 표고버섯으로 장조림을 만들 때에는 양.. ♡피나얀™♡【요리】 2006.10.23
[웰빙푸드] 달고 기름진건 삼가, 과일·견과류등 최고 흔히 간식은 다이어트의 적이라 생각하다. 일반적인 간식거리 중엔 칼로리만 많고 미량 영양소는 거의 없는 달고 기름진 식품이 많기 때문. 그러나 올바른 간식은 오히려 체중조절에 도움이 된다. 간식을 먹으면 속이 비는 공복시간이 짧아져 다음 식사시 과식을 막아주며, 칼로리대사가 보다 효율적.. ♡피나얀™♡【건강】 2006.02.05
