피나얀

출처-2007년 6월 8일(금) 7:54 [뉴시스] 오래 뛰면 옆구리가 아파온다. 또 누군가는 계단을 조금만 오르내려도 옆구리가 아프다. 윗몸일으키기를 10개 정도 했을 뿐인데 옆구리가 땡긴다. 누구나 한번쯤 이와 같은 경험을 해본 적이 있을 것이다. 뛸 때 옆구리 통증이 찾아오는 현상은 괜찮은 걸까?특히 빨..

출처-[중앙일보 2007-03-19 17:01] 꽃샘추위가 사라지고 완연한 봄기운이 무르익었다. 싱그러운 봄바람이 살랑이고, 곳곳에서 터뜨리는 꽃망울이 들판으로의 발걸음을 재촉한다. 자동차를 내달려 야외로 나가는 이 맘때 차창 밖으로 보이는 무리들이 있다. 인파처럼 거리 곳곳을 내달리는 마라톤 열풍의 ..

출처-[한겨레 2007-03-02 18:18] 멀리 북한산이 선명하게 보인다. 그리고 바로 옆에는 푸른 한강물이 출렁거린다. 춥지도 덥지도 않은 달리기에 좋은 날씨이다. 묵묵히 달린다. ‘자박 자박’하고 운동화 바닥과 아스팔트 지면이 스치는 소리만 들린다. 그런 가운데 ‘헉, 헉, 휘, 휘’하는 약간 거친 숨소리..

출처-[서울신문 2006-10-26 08:57] “달리기를 포함한 마라톤은 인체의 무릎 손상에 얼마나 영향을 끼칠까.”이런 의문을 가진 사람들이 의외로 많다. 이 때문에 달리기를 못하고 있다는 사람도 적지 않다. 과연 정설처럼 알려진 이런 지적은 사실과 얼마나 부합할까. 결론부터 말하자면, 건강한 사람이 마..

출처-[서울신문 2006-09-21 09:06] 조깅은 물론 마라톤을 포함한 모든 달리기는 건강의 상징일 만큼 기초적이고 중요한 운동이지만 결코 만만한 운동이 아니다. 무작정 뛴다고 되는 것도 아니고, 그렇게 뛰다가는 틀림없이 이런저런 부상을 얻어 운동을 못하게 되기 때문이다. 특히 장거리를 뛰는 마라톤은..

[중앙일보 고종관] 날씨가 풀리면서 야외에서 운동하는 사람들이 부쩍 늘었다. 새로운 경향은 힘들게 뛰는 사람보다 걷는 사람들이 많아졌다는 사실이다. 운동효과가 달리기에 뒤지지 않는 데다 기초체력이나 운동 경험이 없는 사람도 안전하게 시작할 수 있기 때문. 하지만 지병이 있는 사람에겐 걷..