피나얀

출처-[동아일보 2006-10-09 04:05] ‘불었나? 부었나?’ 체중이 늘 경우 살이 쪄서 그런 것인지, 부어서 그런 것인지 혼란스러울 때가 있다. 살이 찐 경우라면 식사량을 줄이거나 운동을 해서 빼야 하지만 붓는 경우는 또 다르다. 아침마다 얼굴이 보름달이 되고 퉁퉁 부은 손과 발 때문에 평상시 신는 구두..

출처-[중앙일보 2006-10-09 09:28] 긴 추석연휴도 모두 지나고 다시 일상으로 돌아왔다. 하지만 긴 명절만큼이나 피부에 나타난 ‘명절 증후군’도 심각해 제2의 스트레스를 겪는 여성들이 많다. 연휴 내내 마를날 없는 손에는 고질병인 주부습진이 악화되거나 부쩍 심해진 피부 각질, 짙어진 잡티와 주름 ..

출처-[동아일보 2006-10-09 04:05] 《10년에 한 번 올까 말까 한 긴 추석 연휴가 끝났다. 긴 꿈을 꾸고 깨어난 느낌이다. 여름휴가처럼 길게 명절 휴가를 즐긴 만큼 후유증도 적지 않다. 직장인은 월요병을 심하게 느낄 것이고 생활리듬이 깨졌던 수험생은 공부를 본궤도에 올려놓느라 애를 써야 한다. 음식..

출처-2006년 10월 8일(일) 오후 7:49 [세계일보] 길게만 느껴지던 추석 연휴가 끝났지만 생체 리듬은 여전히 휴일에 맞춰져 있다. 일주일 이상 이어진 불규칙한 생활은 몸에 무리를 줘 새 일상의 적응력을 떨어뜨린다. 장거리 운전과 가사노동, 과음·과식으로 몸은 엉망이다. 평소 멀쩡하던 피부도 ‘명절..

출처-[쿠키뉴스 2006-10-08 10:14] 연이은 징검다리 휴일로 인해 최대 9일까지 유난히 길게 이어진 이번 추석 연휴. 장거리 운전,과다한 가사노동,과음과 과식으로 인한 명절 후유증을 하루빨리 극복하기 위한 생활수칙 다섯가지를 소개한다. ①몸 안의 생체시계를 평소대로 맞춰라= 연휴가 끝난 뒤까지 피..

출처-[국민일보 2006-10-01 17:21] 추석이 닷새 앞으로 다가왔다. 이번 한가위 연휴는 짧게는 4일,길게는 무려 9일이나 이어져 자칫 방심하면 건강 관리에 소홀할 수 있다. 긴 연휴기간 탈없이 보낼 수 있는 건강관리 요령에 대해 알아본다. ◇고향길,느긋하고 여유롭게= 자가용을 이용하는 귀향객은 운전중 ..

출처-[파이낸셜뉴스 2006-10-03 16:45] 올 추석 연휴는 길게는 최소 4일에서 최대 9일까지 쉬는 ‘황금 연휴’가 될 전망이다. 고향에 내려가는 사람들은 조금 여유롭게 부모님과 연휴를 즐길 수 있고 간단하게 차례를 지내는 사람들은모처럼 자신만의 휴가를 보낼 수 있다. 하지만 연휴 내내 명절음식을 배..

출처-2006년 10월 2일(월) 오후 2:36 [우먼센스] 햇곡식과 과일이 풍성해지는 추석이 다가왔다. 기분 좋은 명절이지만 주부들은 무엇보다 차례상을 차려야 하는 부담감이 들게 마련. 차례상을 위해 준비해야 할 것과 만드는 요령, 그리고 남은 음식으로 색다른 메뉴를 만드는 법까지 상세하게 소개한다. 추..

출처-2006년 10월 2일(월) 오후 2:36 [우먼센스] 예년보다 긴 추석이 주부들에겐 부담스럽기만 하다. 음식 장만이야 그렇다 치고 시댁 식구들이 모두 모인 자리에서는 행동이며 말 한 마디도 조심스럽기 때문. 편하고 즐거운 추석을 보내려면 어떻게 해야 할까? 제안 1 일 못해도 괜찮다! 점수 따는 말 한 마..

출처-[스포츠조선 2006-10-02 10:04] 가볍게 따라만해도 피로-스트레스 '후~' 　 민족의 대이동이 벌어지는 추석. 벌써부터 교통체증이 걱정이다. 올해엔 막히지 말아야 할텐데…. 하지만 옥주현과 함께라면 숨막히는 체증도 즐거운 마음으로 견딜 수 있다. 그녀가 추천하는 추석연휴 유용한 요가 동작 7선. ..