자전거 29

갈매기와 폐염전 그리고 보문사…석모도 자전거 일주

출처-[경향신문 2007-04-26 09:39] 강화 외포리 선착장 앞 매점엔 새우깡이 박스째 쌓여 있었다. 석모도행 배 타러 가던 사람들이 발을 멈추고 하나씩 집어들었다. 반은 먹고, 반은 갈매기 준다. 머리 위에서 맴돌던 갈매기들은 새우깡이 날아오자 잽싸게 낚아챘다. 새우깡과 갈매기, ‘웰컴 투 석모도’다. ..

계단 오르기 운동, 잘 못하면 무릎 망가져요

출처-[뉴시스 2006-12-29 08:30] 주부 양소정(58,가명)씨는 날씨가 추워지자 밖에서 운동하는 시간이 점점 줄어들었다. 양 씨가 차선책으로 선택한 것이 계단 오르기 운동. 다이어트에 허리와 다리에도 좋다는 소문을 들었기 때문이다. 하지만 계단 오르기 운동을 한 다음날, 양씨는 무릎이 뻐근해 불편해졌..