피나얀

출처-[오마이뉴스 2007-05-07 13:49] 계절이 제 구실을 못하고 있다. 올봄은 영 쾌청하지가 않다. 더러는 바람이 불고, 더러는 비가 오고, 결국엔 세찬 비바람까지 몰아치니 봄 날씨가 얄궂기 그지없다. 그런 이유일까. 몸이 천근만근이다. 시도 때도 없이 잠이 쏟아지고, 푹 잔 듯싶으나 전혀 개운치가 않다...

출처-[중앙일보 2007-04-16 16:12] 회사원 박모(41)씨는 봄철인 요즘 시도 때도 없이 졸음이 쏟아지고 몸이 나른하다. 정신 집중이 안 돼 업무능률이 오르지 않고 의욕도 떨어지는 것 같다. 박씨만 그런 게 아니다. 직장 동료 중에도 꾸벅꾸벅 조는 사람을 볼 수 있다. 봄철 이런 증세는'춘곤증'이다. 봄을 맞..

출처-[부산일보 2007-04-10 12:21] 봄철 바이오 리듬 되찾아라 봄이 무르익으면서 나른하고 졸립고 어지러운 증상을 느끼는 사람이 늘고 있다. 계절적으로 볼 때 생체리듬(Biorhythm)의 변화가 가장 심하게 나타나는 때가 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘이라 할 수 있다. 봄이 되면 밤의 길이가 짧아져 잠자는 ..

출처-[레이디경향 2007-04-09 16:45] 새봄이 왔다고 마냥 좋아만 할 일도 아니다. 봄의 산뜻함을 제대로 느끼기도 전에 ‘봄의 불청객’ 춘곤증에게 속수무책으로 당할 수도 있으니 말이다. 시도 때도 없이 쏟아지는 졸음뿐만이 아니다. 식욕도 없고, 의욕도 떨어지고, 간혹 심하게 우울해지기도 한다. 이 ..

출처-[헤럴드 생생뉴스 2007-04-07 09:49] [HEALTH - 봄철 건강 지키기 ] “졸음은 쏟아지고, 입맛은 없는데 소화도 안되고, 황사 때문에 피부와눈, 코는따끔거리고, 간만에운동을하니무릎은시큰시큰...” 최악의 황사가 계속되며 새봄을 맞아 활력을 되찾으려는 우리 몸이 춘곤증, 각종피부염과 비염 및 결막..

출처-[노컷뉴스 2007-03-26 08:11] ◑'춘곤증' 이렇게 극복하자◑ 화사한 봄날 특히 학생과 직장인에게 괴로움을 주는 '춘곤증(봄철피로증후군)'. 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 일시적으로 생기는 춘곤증은 생리적 부적응 현상이다. 춘곤증은 3, 4월에 주로 나타난다. 대표적인 증상으로는 졸음과 피..

출처-[헤럴드 생생뉴스 2007-03-24 10:53] [HEALTH - 낮잠 건강하게 잘 자는 법 ] 봄이 되면서 춘곤증 때문에 낮잠을 즐기는 직장인들이 많아졌다. 낮잠을 자는 방법도 사람에 따라 다르지만 잠시 눈을 붙이기 위해 책상에 엎드려 자는 경우를 종종 볼 수 있다. 이 때 등을 지나치게 구부려 자거나, 한쪽 팔을 펴..

출처-2007년 2월 26일(월) 3:00 [동아일보] 《직장인 이혜원(36) 씨는 요즘 운전하면서 쏟아지는 졸음 때문에 큰 사고를 내지나 않을까 두렵다. 밤에 잠을 충분히 잔 것 같은데 낮에 잠이 쏟아진다. 이 씨는 따뜻한 날씨 탓에 때 이른 춘곤증(春困症)이 왔나 싶어 날씨가 원망스럽기조차 하다. 봄 같은 날씨가..

출처-[연합뉴스 2007-02-23 06:03] 추운 겨울이 지나고 봄이 다가오면서 피로감을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 이럴 때 많은 사람들이 계절 변화에 따른 `춘곤증' 정도로 여기고 비타민을 복용하는 자가처방에 그치는 경우가 많다. 사실 피로라는 증상은 과로나 정신적인 스트레스를 받는 사람이라면..

춘곤증 극복하려면 비타민 B·C 많은 콩·봄나물 좋아 아침 먹어야 점심 과식·졸음 방지 춘곤증 극복을 위해서는 비타민 B, C가 많은 음식을 충분히 섭취해야 한다. 비타민 B는 탄수화물 대사를, 비타민 C는 면역기능을 돕는다. 강남성심병원 가정의학과 노용균 교수는 “봄철에는 신진대사 기능이 왕..