피나얀

온갖 웰빙 노하우가 범람하고 있다. 2∼3년전부터 불기 시작한 요가 열풍도 그 중의 하나. 그러나 남들에겐 좋아도 내 몸에 맞지 않으면 ‘웰빙(Well-being)’이 아니라 ‘배드빙(Bad-being)’이 되기 쉽다. ◇왜 요가인가=요가는 특별 치료법이나 기구를 이용하지 않고 물·음식·적절한 운동·휴식,명상 등..

[쿠키 건강] 웰빙의 제1 목표는 개인의 건강과 함께 ‘삶의 질’을 높이는 것. 때문에 육체적, 정신적 건강을 지향하는 이들 사이에 슬로라이프나 명상과 같은 휴(休)트렌드는 각박한 도시 속에 ‘여유’를 선물한다. 차분히 즐길 수 있는 ‘차 문화’도 그 중에 하나. 몸을 각성상태로 만드는 유혹적인..

[중앙일보 염태정] 전남 목포에서 안경점을 운영하는 민모(59)씨는 요즘 먹는 재미를 되찾았다. 맵고 짠 음식을 좋아하다가 몇 년 전 고혈압 판정을 받은 뒤 의사한테서 "식생활을 바꾸지 않으면 큰 일 난다"는 경고를 들었다. 싱겁게 먹긴 했지만 도무지 맛이 없었다. 그러다 몸에 부담을 덜 주는 소금..

물은 우리 몸의 가장 많은 구성 물질인 동시에 가장 중요한 조절 물질로 다른 영양소와 달리 며칠만 마시지 않아도 우리의 생명이 위협받게 된다. 혈액순환, 영양대사, 노폐물 제거, 체온조절 등 거의 모든 체내 과정에 관여하기 때문이다. 충분한 수분 공급은 스트레스 대처나 피로회복, 숙취해소, 다..

○…잘먹고 잘살자는 웰빙은 나 혼자 만의 문제가 아니다. 이웃과 환경을 생각하는 건강한 라이프 스타일이며 사회의 발전을 위해 지켜야 할 모범적인 윤리라 할 수 있다. ill-being의 반대어로서‘복지, 안녕, 행복, 번영’을 일컫는 웰빙, 이러한 삶을 위해서는 개인과 사회 모두 적극적인 관리와 예방..

‘올해는 채식을 하자!’ 소크라테스, 셰익스피어, 아인슈타인, 슈바이처 등 세계적인 철학자, 문학가, 과학자, 의사 대부분이 채식주의자였다. 할리우드의 세계적인 스타 리처드 기어, 브래드 피트, 현존하는 비틀즈의 멤버 모두 채식주의자다. 어디 그뿐인가? 세계 철인여성대회에서 6번이나 우승한 ..

작년 한해 화장품 시장은 하루가 멀다 하고 새로운 뷰티샵이 등장하거나 없어지는 등 뜨거운 각축전이 벌어졌다. 2006년에는 화장품 시장에 어떤 트렌드가 불어올지 살펴본다. # 웰빙 열풍... 이너뷰티 시장 성장 & 천연화장품 개발 2003년 말부터 시작해 국내 소비시장의 대표적인 소비 패턴으로 자리..

[중앙일보 박태균] 웰빙 열풍과 함께 각종 건강기능식품이 넘쳐나고 있다. 정부가 기능성.안전성을 인정한 제품만 현재 4500여 종에 달한다. 이 중에서 내 몸에 꼭 맞는 제품을 고르기란 쉬운 일이 아니다. 가격이 만만치 않은 건강기능식품을 '광고를 많이 하는 제품이니까, 요즘 유행하니까, 주변에서 ..

최근 수년간 지속된 참살이(웰빙) 바람 속에서 피트니스 센터와 요가 학원을 오가며 몸 만들기에 성공한 사람들. 이들이 요즘 입는 운동복은 예전 것과는 많이 다르다. 몸을 가리는 운동복이 아니라 만들어진 몸을 얼마나 잘 표현해 주느냐에 포인트를 뒀다. 업계에서는 이런 추세에 맞춰 기능성과 패..