[정두홍. 이훈의 커플요가 다이어트①] 커플 요가의 효과

 

‘MMA 다이어트’의 연재를 마치고 다음주부터 ‘커플요가 다이어트’를 연재하려고 합니다.

 

 커플요가는 MMA 다이어트와 마찬가지로 부부나 연인 혹은 친구끼리 할 수 있는 협동 중심의 운동 프로그램입니다.

 

두 사람이 한 조를 이뤄 운동을 통해 건강은 물론 친밀감과 유대감까지도 형성할 수 있습니다.

 

요가의 효과와 장점은 이미 잘 알고 계시리라 믿습니다.

 

요가는 그 자체만으로도 심신을 안정시켜 주는데 커플요가의 경우 본인은 물론 상대방의 피로까지 풀어주고 재활운동의 효과까지 누릴 수 있습니다.

 

한 사람은 엎드려 있고 다른 한 사람은 그 사람의 발을 자근자근 천천히 밟는 방법만으로도 서로 기분과 체온을 주고 받으며 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.

 

사람들 몸은 대체로 일상생활에서 잘못된 생활습관으로 골반이나 어깨의 높이가 삐뚤어져 좌우 유연성의 정도가 틀린데, 이런 불균형을 상대방의 도움으로 조절할 수 있어 혼자서 바로 잡지 못한 근육들을 맞춰 나가기에도 적합합니다.

 

그럼 다음주부터 저희와 함께 커플요가를 시작해 보세요.

 

 

 

 

 

 

지도:정상수(더블에이치 멀티짐 GX Manager, 02-515-0900)
모델:기정희, 최필규(더블에이치 멀티짐 GX Team)
의상협찬:푸마
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출처-[헤럴드 생생뉴스 2005-11-19 12:23]