피나얀

출처-[서울신문 2007-01-11 09:03] 해가 바뀌면 누구나 한두가지 건강 관련 결심을 하게 된다. 건강에 대한 인식이 크게 바뀐 탓이다. 문제는 이런 결심이 오래 가지 못한다는 것이다. 현실성이 떨어지는 계획 탓이다. 그런 만큼 올해에는 거창한 계획 대신 자신의 능력과 노력으로 지킬 수 있는 건강 계획을..

출처-[문화일보 2006-11-24 17:08] (::아토피 악화 방지 위한 6가지 생활 습관 지켜야 ::) 참자니 가렵고 긁자니 진물이 흐르고, 원인도 없이 나타나는 아 토피 피부염. 건강보험심사원의 자료에 따르면 3년 전보다 20대 아토피 환자는 25%나 증가한 것으로 나타났다. 아토피를 앓고 있는 A씨(27세)도 20대 아토피 ..

출처-2006년 10월 30일(월) 오후 3:09 [중앙일보] 비만과 연관된 속설과 오해 # 어릴 때 찐 살은 키가 크면서 빠진다? -그렇지 않다. 소아·청소년기는 급격한 성장이 일어나는 시기다. 심한 비만이라면 체중감량이 필요하다. 남아도는 열량을 소모하지 않으면 비만이 유지되고 성장이 일찍 마무리돼 최종성..

출처-[뉴시스 2006-10-15 13:11] 40대 주부 임하나씨(가명)는 얼마 전, 몇 년 만에 만난 친구의 다리를 보고 매우 놀랐다. 친구 다리의 힘줄이 푸르게 돋아 울퉁불퉁했기 때문. 임 씨의 친구는 벌써 1년째 치마를 입지 못하고 있다고 말하며 속상해했고 임 씨도 자신의 일처럼 걱정이 됐다. 주로 중년 여성과 ..

출처-2006년 6월 5일(월) 오후 3:29 [우먼센스] 육아와 살림으로 바쁜 주부들에게 다이어트란 영원한 숙제이자, 번번이 지키지 못하는 약속. 그렇기 때문에 다이어트는 거창하거나 복잡해서는 안 된다. 매일매일의 식습관과 생활습관을 점검, 당장 개선할 수 있는 것부터 찾아보자. 나이가 들면서 변화하..

생활습관이 수명과 연관된다고 하면 당연하다고 느끼실 겁니다. 그렇지만 생활습관만 고칠 경우에 무려 12년을 더 살 수 있다면 생각이 좀 달라지시죠?캠브리지 대학이 45살에서 79살까지의 성인남녀 2만 5천여 명을 대상으로 13년 동안 조사한 결과입니다. 자세한 내용을 보면 채소와 과일을 하루에 5번..

많은 사람이 ‘나도 나이가 들면 저렇게 될까’라는 두려움을 갖고 있는 질환이 바로 노인성 질환의 대표주자 치매이다. 현재까지 치매는 평소의 지능이나 학력 수준과 무관하게 발병하는 것으로 알려져 이에 대한 두려움이 더 크다. 치매를 일으키는 원인은 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병, 피크병 ..

겨우내 추운 날씨에 길들여진 우리의 몸은 봄이 되면 기온차에 적응하지 못해 이상 징후가 나타나기 시작한다. 건강관리의 고비가 되기도 하는 겨울을 잘 넘기고 나서 오히려 봄의 이상 징후 때문에 고생하는 사람들이 적지 않다. 춘곤증과 만성피로, 황사와 꽃가루로 인한 천식, 피부염, 눈병 등이 봄..

[동아일보] 《열 살 난 딸을 두고 있는 회사원 최모(40·서울 서초구 서초동) 씨. 최 씨는 주변 사람들이 머리숱이 없어 보인다고 말할 때마다 여간 신경이 쓰이는 것이 아니다. 얼마 전 집에 놀러온 딸 친구로부터 “할아버지 안녕하세요”라는 충격적인 인사를 듣고는 그날 바로 동네 모발 전문 피부..

◆외출 시 자외선 차단제는 필수 = 외출 시 자외선 차단제를 30분 전에 바르도록 한다. 눈가는 피지선이 전혀 없고 매우 얇아서 가장 먼저 노화가 시작되는 부위로 건조해지기 쉬울 뿐 아니라 자외선 때문에 색소 침착이 생길 위험이 높다. ◆부족한 비타민 보충하기 = 물이나 과일을 섭취해 충분한 수..