피나얀

출처-2007년 5월 12일(토) 3:02 [동아일보] 《‘운동은 행복한 삶을 위해 필수적인 투자.’ 동아일보는 국민생활체육협의회와 함께 ‘7330’ 캠페인을 벌입니다. ‘7330’이란 7일(일주일)간 3일 이상, 하루 30분 이상 운동을 해야 한다는 것을 뜻하는 숫자입니다. 문화관광부가 2006년 12월 발표한 ‘국민생활..

출처-[주간동아 2007-03-28 09:24] ‘유명인사 ○○○씨 심장마비로 사망.’ 최근 들어 드물지 않게 볼 수 있는 국내외 매스미디어 기사의 제목이다. 돌연사는 굳이 유명인사가 아니라도 우리 주변에서 종종 접할 수 있는 반갑지 않은 소식이다. 특히 운동 중의 돌연사는 일반인은 물론 운동애호가, 심지어 ..

출처-2007년 2월 13일(화) 8:22 [오마이뉴스] 사십대 후반은 그런 것 같습니다. 주위의 누군가는 암 투병 중이거나 또는 그로 인해 가슴 아픈 이별을 나누어야 합니다. 저를 사랑하고 걱정하던 참 좋은 분이 지난 1월 폐암을 앓다가 하늘나라로 떠났습니다. 환한 표정의 영정 앞에 국화꽃을 헌화하고 돌아선..

출처-[중앙일보 2007-02-02 07:15] 40대 중반은 20년 가까운 사회생활을 했으므로 가정과 일터에서 안정을 찾을 나이다. 하지만 신체적으로는 갱년기가 찾아오고 은퇴 이후 노년을 준비해야 하는 시기다. 이 시기에 건강을 어떻게 챙기느냐에 따라 노년의 삶의 질이 결정된다. 2005년 국민건강영양조사에 따..

출처-[문화일보 2007-01-09 14:35] ‘나이에 맞는 맞춤운동으로 체력유지와 질환 예방 두마리 토끼 를 잡아보자’.새해를 맞아 가족이나 개인단위로 건강유지를 위 한 운동계획을 많이 세운다. 그러나 운동이 좋다고 자기 체력과 연령을 무시하고, 무리한 욕심을 부린다면 부상을 입거나 면역 기능이 떨어..

출처-[파이낸셜뉴스 2006-12-28 17:12] 한 해를 마무리하고 새해를 맞는 시점에 사람들은 계획을 짠다. ‘건강’은 매년 새해 소망 중 첫번째로 꼽힌다. 이 때문에 사람들은 항상 새해부터 건강을 위해 ‘살을 빼겠다’, ‘운동을 하겠다’는 말을 많이 한다. 하지만 건강관리 계획은 자신의 나이에 맞게 짜..

출처-[오마이뉴스 2006-12-28 10:28] 매년 이맘때 쯤 한해를 돌이켜 보면 역시 '다사다난'이라는 말이 자연스럽게 떠 오른다. 올 한해도 다양한 경험이 있었고 새로운 세계와 분야에 눈을 뜨기도 한 해였다. '세계는 넓고 할 일은 많다'고 늘 생각해 오고 있는 나로서는 특히 2006년은 남다른 시도를 해 보았던..

출처-[오마이뉴스 2006-12-21 15:14] 마흔을 넘어서기 시작한 남편의 몸에서 삐거덕거리는 잔고장 소리가 들리기 시작하더니 기어이 일이 터지고 말았다. 퇴근해서 집에 돌아 온 남편은 오른쪽 어깨가 붓고 아프다면서 밥 먹는 것조차 힘겨워했다. 잔뜩 인상을 구기는 것이 엄살을 아닌 듯했다. 점심 먹을 ..

출처-2006년 11월 28일(화) 9:12 [헤럴드생생뉴스] 나이가 들면 피지분비량에 눈에 띄는 변화가 생긴다. 물론 계절, 환경, 연령, 성별에 따라 조금씩 다르지만 보통 25세를 기점으로 피지분비량이 줄어들기 시작한다. 또 피부 수분은 30세까지 증가하다가 40세 이후 급격히 저하된다. 피부가 나이가 들어감에 ..

출처-[파이낸셜뉴스 2006-10-26 17:03] B형간염 등 만성 바이러스성 간염에 대한 잘못된 인식이 사람들 사이에 아직도 팽배한 것으로 조사됐다. 대한간학회는 최근 제7회 간의 날을 맞아 일반인 1000명을 대상으로 진행한 만성 바이러스성 간염의 예방 및 관리에 관한 인식 조사 결과, 간염환자와 일하거나 ..