피나얀

출처-스포츠조선 2007-06-14 10:37 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 7~10％가 환자 걷기 등산 자전거타기 등 허리근육 강화에 좋아 스파인메드 치료법도 효과…골프 볼링 등은 피해야 ◇ 정병우 소장의 디스크 수술 장면. 　현대인의 척추가 위협받고 있다. 　서구화된 생활, 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 ..

출처-[뉴시스 2007-05-18 11:03] 허리 척추 질환 경기도 안산에 사는 권미숙(36,가명)씨는 5살, 6살짜리 두 아이를 유치원 차량에 태우다가 허리가 심하게 아팠다. 예전에도 몇번 삐끗했던 적이 있었는데 피곤할 때면 더 아프다는 권씨. 권씨는 오늘도 약국에 들러 파스를 사왔다. 권씨는 “옆집 신씨 아주머..

출처-[경향신문 2007-04-26 10:00] 지난주 갑작스러운 마비 증상으로 병원을 찾은 이모 주부(54)는 뇌졸중 진단을 받아야 했다. 평소 가벼운 어지럼증이 있었지만 ‘별거 아니겠지’ 하고 넘긴 것이 화근이었다. 뇌경색으로 인해 어지럼증이 생겼었으나 환자는 대수롭지 않게 여겼었다고 한다. 결국 반신마..

출처-2007년 3월 26일(월) 2:56 [동아일보] ■‘같은 증상 다른 질환’ 어떻게 구별하나 건강에 대해 관심을 갖고 질병을 자가 진단하는 사람들이 적지 않다. 특히 허리와 어깨 질환에 대한 자가진단이 많다고 한다. 허리가 아프면 디스크가 아닐까 걱정하고, 어깨가 아프면 오십견이 아닐까 생각한다. 이..

출처-2007년 3월 19일(월) 3:00 [동아일보] 새 학기 맞은 아이 자세 다시 보기 새 학기를 맞아 ‘내 아이도 혹시 척추측만증이 아닐까’라며 걱정하는 학부모가 많다. 학교 신체검사에서 척추측만증으로 의심되는 아이가 늘고 있기 때문이다. 척추측만증은 허리가 옆으로 휘는 병이다. 통상 10세 전후에 나..

출처-[스포츠조선 2007-03-15 13:10] 엎드려 잘때 너무 구부리면 무리…의자에 기대는게 좋아 　점심 식사후 춘곤증으로 졸음이 밀려올 때 잠시 눈을 붙이기 위해 책상에 엎드려 자는 경우가 있다. 　이 때 등을 지나치게 구부려 자거나, 한쪽 팔을 펴고 옆으로 자는 등 잘못된 자세가 반복되면 척추에 무리..

출처-[연합뉴스 2007-02-14 06:03] 민족의 명절 `설'이 코앞으로 다가왔다. 명절을 앞두고 많은 사람들이 가족과 친지를 본다는 생각에 들떠 있지만 우리네 주부들은 마음이 편치 않다. 특히 올해처럼 연휴가 짧은 때는 주부들의 명절 준비가 더욱 바쁘고 힘들기 마련이다. 한 포털사이트 통계에 따르면 주..

출처-[매일경제 2006-12-12 15:17] ◆ 서있는 자세 = 서 있을 때는 허리를 쭉 펴고 될수록 곧게 서 있는 것이 좋다. 그러나 체중은 수시로 이쪽저쪽으로 옮기도록 한다. 한쪽 다리를 약간 높은 곳에 올려놓는 것도 한 가지 방법이다. 그렇게 함으로써 골반을 전굴시키고 따라서 척추의 지나친 전만증을 감소..

출처-[매일경제 2006-12-12 15:17] 10명 중 8명은 허리통증을 한 번 이상 겪어 보았고 이 중 2명은 항상 허리통증에 시달리고 있을 정도로 요통은 '국민질환'이다. 요통은 허리 통증을 말하며 척추와 허리에서 발생하는 통증이다. 심한 요통에 시달리고 있는 사람은 일상생활은 물론 사회생활에도 큰 지장을 ..

출처-[중앙일보 2006-12-04 08:09] '캥거루 아줌마?' 어깨는 좁고, 배와 옆구리가 두툼해진 몸매를 상징적으로 보여주는 말이다. 아이 넷을 출산한 박묘행 체형운동사(41. 본지 11월 6일자 건강섹션에 골반 교정운동 소개)도 한때 캥거루를 연상하는 몸매로 고민한 적이 있다. "첫 아이를 출산하고 우연히 거울..