피나얀

출처-조선일보 | 기사입력 2007-06-21 09:40 운동하기 가장 좋은 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다. 그러나 하루 중 가장 바쁜 이 시간대에 운동을 할 수 있는 사람은 많지 않다. 대부분의 사람은 출근 전 아침이나, 퇴근 후 밤에 운동을 하게..

출처-경향신문 2007-06-21 10:00 햇볕은 한여름이다. 날씨가 더워질수록 손길이 자주 가는 것은 차가운 음료수병. 한 편의점의 조사에 따르면 음료수는 기온이 16도 이상일 때부터 판매가 급증하고 아이스크림과 맥주는 각각 23도와 26도가 넘으면 매출이 크게 오르는 것으로 나타났다. 특히 최근에는 가히 ..

출처-스포츠서울 | 기사입력 2007-06-21 09:20 호두, 땅콩, 잣, 피스타치오, 아몬드 등과 같은 견과류가 심혈관계 질환개선이나 예방에 도움이 된다는 연구 결과들이 국내외를 막론하고 자주 보고되고 있다. 뿐만 아니라 영양학적으로 많은 이점을 안고 있다고 알려져 사람들의 관심이 높은 것도 사실이다. ..

출처-조선일보 2007-06-20 09:31 노화방지·미백·자외선 차단… BB크림 오해와 진실 피부과 치료용으로 쓰이던‘BB(Blemish Balm·결점 커버 연고)크림’이 TV홈쇼핑을 통해 상반기 동안 무려 60만개가 팔렸다. 식약청 허가 받은‘BB크림’만 76품목이다. 사용 연령대도 20대 주류에서 30~40대 주부까지 다양해졌..

출처-동아일보 2007-06-20 05:15 유방암, 대장암, 전립샘암 등 서양인이 잘 걸리는 암이 한국인에게도 자주 발생하는 한 원인은 식생활의 변화다. 식사 습관은 암을 유발하는 주요 원인인 흡연보다 영향력이 더 크다는 설도 있다. 대한암예방학회는 각계 전문가들로 팀을 만들어 한국인들이 즐겨 먹는 음식..

출처-중앙일보 2007-06-19 21:19 한방에선 노화라는 용어 대신 양생(養生)이란 표현을 즐겨 쓴다. 양생은 '생명을 기른다'는 뜻이다. 양생론에서 사람의 수명은 태어나면서부터 결정된다. 이 정해진 수명을 모두 누릴 수 있도록 생명을 길러주는 것이 바로 양생이다. 양생은 불씨(수명과 건강)를 잘 간직해 ..

출처-2007년 6월 19일(화) 오후 2:48 [문화일보] 야외에 20분 정도만 서있어도 얼굴이 후끈 달아오를 정도로 땡볕더위가 계속되고 있다. 햇볕이 뜨거운 여름에 특히 신경 쓰이는 것이 자외선에 의한 피부손상이다. 야외에서 레저나 스포츠를 즐기는 경우뿐 아니라 사무실 밖 외출이 많은 직장인도 주의해야..

출처-2007년 6월 19일(화) 6:02 [연합뉴스] 암예방학회 '암을 이기는 한국인의 음식 54가지' 지난 22년간 사망 원인 부동의 1위를 지키고 있는 암. 최근 폐암, 유방암, 대장암, 전립선암 등 서양인이 잘 걸리는 암 발생이 늘어나고 있는 결정적인 원인으로는 우선 '식생활의 변화'를 꼽는다. 많은 암이 식생활..

출처-중앙일보 2007-06-19 21:15 학원강사 김은희(34)씨는 아기를 갖기로 결심한 지난해 말부터 매일 저녁 족욕을 빼먹지 않는다. 몸을 따뜻하게 하면 임신하는 데 도움이 된다는 친구의 말을 듣고 나서다. 끈끈한 성분이 수정란 착상을 도와준다는 얘기를 듣고 찰밥과 꿀물도 매일 챙겨 먹는다(※의학적으..

출처-동아일보 | 기사입력 2007-06-19 11:26 “그래 봤자 발인데 놔두면 낫겠지” 많은 사람들이 무릎이나 허리가 아프면 큰 병이라 여기지만 발이 아프면 대수롭지 않게 여긴다. 그러나 발이 아프면 온 몸이 아프다. 발에 질환이 생기면 무릎, 정강이, 등, 골반, 허리까지 또 다른 통증이 야기 될 수 있다. 26..