피나얀

출처-2007년 6월 26일(화) 7:54 [뉴시스] 약발받는 음식은 따로 있다? 아무리 효과가 좋은 약이라 할지라도 함께 먹는 음식에 따라 몸에 나타나는 현상은 천지차이. 음식물과 약과 상호작용을 일으켜 약효에 심각한 영향을 초래할 수 있기 때문이다. 대표적으로 녹차나 홍차는 부담없이 마실 수 있어 물과 ..

출처-2007년 6월 26일(화) 오후 5:22 [레이디경향] 한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가, 그 세 번째 주제는 ‘탄력 있는 복부’ 만들기다. 장을 튼튼하게 하는 동시에 배와 허리 군살을 정리해 건강하고 날씬한 복부를 만드는 요가 동작을 배워보자. 준비동작 합장..

출처-레이디경향 | 기사입력 2007-06-26 11:51 어린이 요가가 뜨고 있다. 아이들의 성장을 촉진시키고 잘못된 자세를 교정해주며 집중력을 키워주는 최고의 운동으로 요가가 각광받는 것. 하지만 몸의 유연함, 집중력 강화, 균형 잡힌 몸매는 요가가 가져다주는 효과의 일부에 불과하다. 요가의 진정한 의..

출처-레이디경향 | 기사입력 2007-06-26 11:51 하루 종일 스트레스에 시달려 피로에 지친 커플을 위한 요가 마사지 방법을 소개한다. 귀가 후 편안한 마음으로 함께 요가 마사지를 하면 피곤한 몸과 마음에 휴식을 얻을 수 있을 뿐 아니라, 둘 사이 애정도 깊어지는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 온몸 근..

출처-한겨레 2007-06-25 20:48 장기간 우울땐 상담받고 샤워·낮잠으로 체온조절 수영·심호흡 운동 좋아요 600년 만에 한 번 돌아오는 ‘황금돼지해’라는 속설 때문인지 올해에는 출산을 준비 중인 임신부들이 그 어느 때보다 많다. 이런 임신부들은 장마와 무더위를 각별히 주의해야 한다. 무더위로 많..

출처-2007년 6월 24일(일) 오후 3:40 [중앙일보] '걷기 열풍'이 거세다. 올해만 300여 개 걷기 대회가 전국에서 열린다. 걸어서 출퇴근하는 이들도 늘고 동호회도 활성화됐다. 걷기 운동의 역사와 장점, 올바른 방법 등을 공부한다. ◆걷기 운동의 역사= 걷기는 수백만 년 전 인류가 직립보행을 하면서 시작됐..

출처-연합뉴스 | 기사입력 2007-06-25 06:01 여자 상사가 부를 때는 두세번 불러야 대답이 돌아오는 남자 부하직원들. 답답한 여자상사들이 이유를 물으면 "귀가 잘 안 들려서"라는 대답이 종종 돌아온다. 요즘은 젊은층에서도 난청이 더러 생긴다니 잘 안 들린다는 말이 사실이라해도 난청이 성차별을 하..

출처-주간동아 | 기사입력 2007-06-25 14:12 류머티즘 관절염은 우리 몸의 면역체계에 이상이 생겨 관절 부위에 염증이 나타나고 뼈와 연골이 파괴되는 질환이다. 30, 40대 이후 여성에게서 많이 생기기 때문에 흔히 어른들만 걸리는 질환으로 생각하기 쉽지만 어린아이들도 예외는 아니다. 이를 ‘소아기 ..

출처-중앙일보 | 기사입력 2007-06-25 05:26 “아침에 얼굴이 붓는 것이 가장 괴로워요.” 최근 국내 한 제약회사가 ‘마이 클럽’(여성 포털)의 20ㆍ30대 여성 회원 1808명을 대상으로 ‘아침의 가장 큰 고민거리’를 물었다. 여기서 ‘부은 얼굴’이라고 답변한 여성은 무려 36.7%로 1위를 기록했다. ‘푸석푸..

출처-2007년 6월 23일(토) 8:24 [스포츠서울닷컴] 컴퓨터의사용이 보급화된지 오래 됐다. 이에 따라 어깨 결림이 심해서 내원하는 환자들도늘고 있는 실정이다. 한곳에 시선을 집중시키고 오랜 시간 앉아 있다 보면 어깨가아파온다. 내원하는 환자들을 보면 어깨에서 목으로 올라가는 근육이 딱딱하게 굳..