피나얀

출처-헤럴드경제 2007-07-11 12:23 잘못 알고있는 건강상식 노인 골절 겨울철 만큼이나 잦아 과다한 수분섭취 신부전증엔 ‘害’ 여름철 당연하다고 생각해온 건강 상식에도 허점이 있다. 무더위로 충분한 수분 및 청과류 섭취가 권장되지만 이것이 오히려 독이 되는 사람이 있고, 과도한 냉방은 위장장애..

출처-동아일보 2007-07-11 06:35 여름철 권할만한 건강음료 《조금만 움직여도 콧등에 땀이 맺히는 여름이다. 가족들이 외출에서 돌아오면 냉장고를 열고 시원한 음료를 찾기 마련이다. 여름철에 많이 팔리는 콜라 사이다 등 탄산음료는 한 캔(250mL)만 마셔도 하루 권장 당분 섭취량을 훌쩍 넘을 수 있다. ..

출처-레이디경향 | 기사입력 2007-07-11 11:57 주룩주룩 비 오는 날, 냉장고에 있는 채소와 몸에 좋은 각종 재료를 듬뿍 넣어 반죽을 만들고 한 국자씩 푹 떠서 뜨거운 팬에 노릇하게 부쳐내면 더위에 잃었던 입맛도 살아난다. 부추 해물전 재료 부추 100g, 양파 1/2개, 청양고추 2~3개, 조갯살·오징어 50g씩, 소..

출처-오마이뉴스 2007-07-11 15:28 ▲ 내가 무척 좋아하는 마늘종무름. 마늘종을 밀가루에 버무려서 밥 위에 쪄 낸 것이다. 감자무름과 고추무름도 맛있다. '무름'은 '굳은 물건이 푹 익거나 하여 녹실녹실하게 되다'는 뜻의 '무르다'에서 온 말인 듯한데, 같은 뜻의 표준말이 무언지 모르겠다. ⓒ2007 장호철 ..

출처-레이디경향 | 기사입력 2007-07-11 11:57 오징어채, 콩나물 무침, 콩자반, 두부조림… 매일 먹어 지겨워진 밑반찬, 좀 더 맛있게 먹는 방법은 없을까? 기본 반찬에 부재료 한두 가지를 더해 다른 집과 차별화된 독특한 반찬으로 변신시키는 노하우를 공개한다. 오징어채 간장조림 재료 오징어채 80g, 송..

출처-서울경제 | 기사입력 2007-07-11 11:03 나… 적막과 평온 충만한 휴식에 젖으리 휴가를 앞두고 직장인 한 모(42) 씨는 고민에 빠졌다. 악몽 같았던 지난해 여름 휴가를 올해까지 반복하고 싶지 않지만 한적한 휴가를 보내기 위한 별다른 아이디어가 떠오르지 않기 때문이다. 지난 해 한 씨 가족이 갔던 ..

출처-2007년 7월 10일(화) 6:03 [연합뉴스] 종아리 혈관이 부풀어 오르는 '하지정맥류'는 오랫 동안 서서 일하는 직업을 가진 사람들에게 잘 생긴다. 교사나 간호사, '도우미' 모델들이 대표적인 위험 직업군. 이들은 증상이 발생하고도 장기간 방치하거나 반신욕이나 온찜질 같은 자가요법으로 상태를 악..

출처-중앙일보 | 기사입력 2007-07-10 14:34 시간 관리법은 학교에서 아무도 가르쳐 주지 않는다. 하지만 반드시 알아두어야 한다. 정보를 이해하기 쉽게 제대로 정리하지 못한다면 아무리 해도 소용없다. 일에 치여 꾸물거리다가 제때에 못 해낸다면 아무리 뛰어난 능력의 소유자도 별 수 없다. 젊은 사람..

출처-한겨레 2007-07-10 18:18 결혼 1년차인 ㅂ(28)씨는 남편과 너무 자주 싸워 고민이다. 사소한 문제에서 비롯된 말싸움이 감정싸움으로 번져 소리를 지르고 물건을 던지기까지 한다. 처음에는 결혼 초에 흔한 ‘기잡기’ 싸움으로 여겼지만, 이런 일이 계속되자 부부 대화 상담을 받을까 고민 중이다. ㅂ..

출처-위클리조선 | 기사입력 2007-07-10 14:37 ▲ 벽체 대신 책꽂이를 활용해 한층 시원한 느낌을 주는 거실서재. (photo 대림산업) 서재(書齋)의 부활이 눈부시다. 적절한 조명과 환기의 편의성이 고려되지 않은 채 뒷방으로 내몰렸던 음습한 공간이 주거의 중심으로 나섰다. 거실과 가장 가까운 곳으로 전진..