피나얀

출처-중앙일보 2007-07-10 20:47 계단 걷기는 짧은 시간 내에 심폐기능을 강화하고 칼로리를 많이 소모하는 최고의 운동이다. 사진은 대웅제약의 웰빙계단을 이용하는 직원들.　이제 갓 입사 3개월째인 대웅제약 총무팀 이경선(여·27)씨는 걷기·계단 걷기로 건강과 날씬한 몸매라는 ‘두 마리 토끼’를 ..

출처-뉴시스 | 기사입력 2007-07-10 08:05 회사에 출근하자마자 자판기 커피 한 잔을 뽑아든 김 과장. 오전 업체와의 미팅 때 한잔을 더한 후 점심식사 직후 허전한 느낌에, 오후에는 졸리다는 이유로 담배와 함께 했다. 거기서 끝이 아니다. 오후 업무가 마무리될 때쯤에는 머리 좀 식힌다는 구실로, 집에 ..

출처-문화일보 2007-07-10 16:02 장마가 오락가락하고 기온이 섭씨 30도를 웃도는 무더위가 계속되면서 식중독 위험지수가 ‘경고’수준에 이르고 있다. 식약청 식중독지수에 따르면 기온이 30~34도에는 식중독지수가 53~85의 ‘경고’수준으로 조리후 4시간내 음식물을 섭취하도록 권하고 있다. 식중독에 ..

출처-부산일보 | 기사입력 2007-07-10 11:51 심혈관 질환의 주요 원인 40대 중반의 가수 방실이, 예전 TV드라마 '호랑이 선생님'에 출연했던 30대 탤런트 황치훈씨 등 한창 나이의 연예인들이 연이어 중풍(뇌졸중)으로 쓰러지면서 심혈관 질환에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 특히 심장마비, 뇌졸중 등 갑..

출처-한겨레21 | 기사입력 2007-07-10 08:09 후끈후끈 태양·추적추적 장맛비가 나를 지치게 할지라도 굴복하지 말지어다 “과일 먹으면서 하렴.” 방문을 열고 들어가니 고등학교 1학년인 막둥이가 책상 앞에서 꾸벅꾸벅 졸고 있다. 그 모습을 보는 김선형(46)씨의 마음이 좋을 리 없다. 벌써 며칠째 비실거..

출처-중앙일보 | 기사입력 2007-07-10 20:45 “여름철 아침식사로는 가벼운 수프나 샐러드가 제격인 것 같아요.” 맞벌이 부부 조준일·박성주씨 부부가 아들 민혁과 함께 수삼 소스를 뿌린 터키 해산물 여름 냉채를 만들고 있다. 촬영협조=라퀴진·올리브TV　맞벌이 부부의 아침식사는 부실하기 일쑤다. ..

출처-주간한국 | 기사입력 2007-07-10 14:48 무조건 몸에 좋다고… 천만에 말씀 고단백 음식 해 될 수도… 체질·질병에 따라 골라 먹어야 무더위가 기승을 부리는 여름에는 땀을 많이 흘리느라 체력적으로 소모가 많고 식욕도 떨어져 자연스레 보양식을 떠올리게 된다. 요즘같이 어른아이 할 것 없이 몸 ..

출처-머니투데이 | 기사입력 2007-07-10 15:35 최근 드라마 인기를 타고 커피에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다. 그러나 늘 마음 한구석에는 커피 성분인 ‘카페인’에 대한 의구심이 남아있는 게 사실이다. 카페인은 냄새가 없는 백색의 물질로, 섭씨 176도에서 승화되고 뜨거운 물에 잘 녹으며, 특유의 ..

출처-한겨레21 | 기사입력 2007-07-10 08:09 지리산 자락에서 만난 실상사에서 머릿속과 뱃속을 깨끗이 비우다 이른 새벽 목탁 소리에 잠깐 깼을 뿐 오랜만에 참으로 달게 잔 잠이었다. 머릿속으로 시냇물이 졸졸 흘러가는 듯한 이런 명징한 기운을 느껴본 게 얼마 만인지 기억조차 가물가물하다. 전날 지리..

출처-일간스포츠 | 기사입력 2007-07-10 09:34 느껴 보자, 강변살이의 즐거움! 여름이다. 강으로 가고 싶다. 동강과 서강이 합수를 이뤄 남한강이 시작되는 영월은 유구한 역사를 가진 강마을 고장. 이곳에서 여름 강변살이를 테마로 한 축제가 열린다. "요즘 래프팅 같은 것은 아무 것도 아니지. 가이드 그..