피나얀

출처-중앙일보 2007-07-10 20:47 계단 걷기는 짧은 시간 내에 심폐기능을 강화하고 칼로리를 많이 소모하는 최고의 운동이다. 사진은 대웅제약의 웰빙계단을 이용하는 직원들.　이제 갓 입사 3개월째인 대웅제약 총무팀 이경선(여·27)씨는 걷기·계단 걷기로 건강과 날씬한 몸매라는 ‘두 마리 토끼’를 ..

출처-뉴시스 | 기사입력 2007-07-10 08:05 회사에 출근하자마자 자판기 커피 한 잔을 뽑아든 김 과장. 오전 업체와의 미팅 때 한잔을 더한 후 점심식사 직후 허전한 느낌에, 오후에는 졸리다는 이유로 담배와 함께 했다. 거기서 끝이 아니다. 오후 업무가 마무리될 때쯤에는 머리 좀 식힌다는 구실로, 집에 ..

출처-문화일보 2007-07-10 16:02 장마가 오락가락하고 기온이 섭씨 30도를 웃도는 무더위가 계속되면서 식중독 위험지수가 ‘경고’수준에 이르고 있다. 식약청 식중독지수에 따르면 기온이 30~34도에는 식중독지수가 53~85의 ‘경고’수준으로 조리후 4시간내 음식물을 섭취하도록 권하고 있다. 식중독에 ..

출처-부산일보 | 기사입력 2007-07-10 11:51 심혈관 질환의 주요 원인 40대 중반의 가수 방실이, 예전 TV드라마 '호랑이 선생님'에 출연했던 30대 탤런트 황치훈씨 등 한창 나이의 연예인들이 연이어 중풍(뇌졸중)으로 쓰러지면서 심혈관 질환에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 특히 심장마비, 뇌졸중 등 갑..

출처-한겨레21 | 기사입력 2007-07-10 08:09 후끈후끈 태양·추적추적 장맛비가 나를 지치게 할지라도 굴복하지 말지어다 “과일 먹으면서 하렴.” 방문을 열고 들어가니 고등학교 1학년인 막둥이가 책상 앞에서 꾸벅꾸벅 졸고 있다. 그 모습을 보는 김선형(46)씨의 마음이 좋을 리 없다. 벌써 며칠째 비실거..

출처-머니투데이 | 기사입력 2007-07-10 15:35 최근 드라마 인기를 타고 커피에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다. 그러나 늘 마음 한구석에는 커피 성분인 ‘카페인’에 대한 의구심이 남아있는 게 사실이다. 카페인은 냄새가 없는 백색의 물질로, 섭씨 176도에서 승화되고 뜨거운 물에 잘 녹으며, 특유의 ..

출처-2007년 7월 9일(월) 오후 4:39 [뉴스엔] '신이 내린 묘약 - 눈물' 현대인들은 수많은 스트레스 속에서 몸과 마음의 병을 앓고 있다. 울고 싶을 때 마음껏 울음으로써 현대인의 마음과 몸의 병을 치유하는 ‘울음 요법’이 새롭게 주목받고 있다. 요즘 선풍적인 인기를 얻고 있는 웃음요법의 사전 전제..

출처-2007년 7월 9일(월) 9:31 [우먼센스] 뜨거운 자외선은 잔주름과 피부 노화의 주범. 태양 아래에서도 안전한 선블록과 셀프 태닝, 트러블 응급 처치로 건강한 피부를 유지하자. 1. 자외선 차단이 키워드 태닝을 하든 안 하든 일단 피부에 유해한 자외선은 차단해야 한다. 바캉스 장소와 상황에 따라 차..

출처-2007년 7월 8일(일) 오후 9:09 [세계일보] 회사원 김모(41)씨는 지난해 여름휴가를 생각하면 지금도 아찔하다. 결혼 10주년을 기념해 아내와 두 아들을 데리고 베트남으로 여행을 갔다. 하롱베이 관광을 마치고 숙소에 돌아온 후 온 가족이 복통이 심해 곤욕을 치렀다. 저녁 때 식당에서 마신 물이 원인..

출처-2007년 7월 7일(토) 8:11 [뉴시스] 우리가 매일 마시는 차도 알고 보면 다이어트에 활용할 수 있다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있다. 특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후를 피하고 공복기에 마시는 것이 좋다. 식전이나 식간, 식후에 마실 경우 차 속의 수..